ピコリン酸クロム
必須ミネラルの一種
必須ミネラルの一種
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※これはハーブではありませんが、コミュニティーで頻繁に登場する言葉ですので例外的に掲載します。 異例ですが、まず最初に副作用から記載します。 ピコリン酸クロムを必要以上に摂取すると、心拍数を変動させたり、睡眠時間などに異常を生じるというレポートが、非常に少数ながら報告されています。また過度な摂取は肝臓に負担をかける懸念もある事から、特に母乳で子育て中の方は1日に1200mg以上採らない事が望ましいとされています。 ピコリン酸クロムは、いわゆる必須ミネラルの一種です。これが不足すると、肥満、インシュリン耐性、高インシュリン、高血圧、高血中コレステロール、高中性脂肪、善玉コレステロール値の低下を引き起こします。すなわちこれらの状態を好天させるのに必須なミネラルといえます。また食欲を抑制するとの報告もあります。 肥満の人や、更年期障害の女性には特に不足するといわれている。 |
■補足
